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長期不吃肉會怎么樣?

26歲2025年03月29日 21:29:34
病情描述:

我最近在減肥,已經(jīng)很長時間沒有食用肉類食物了,聽說這樣對身體不好,請問長期不吃肉會怎么樣?

醫(yī)生回答(1)
  • 王成鋒
    王成鋒主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 向他提問

    長期不食用肉類食物導(dǎo)致身體無法補(bǔ)充到部分營養(yǎng)物質(zhì),就容易使身體營養(yǎng)失衡,從而出現(xiàn)精神不振、容易感覺疲勞、體力下降等癥狀,而且還會導(dǎo)致免疫力降低增加患病風(fēng)險,其次容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),若是女性還容易影響到生育功能,最后長期不吃肉還會增加患結(jié)石病的風(fēng)險。在飲食上建議以豐富多樣化為主,若是想要減肥并不用單純的靠不吃肉,可以通過做運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥。

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