長期不食用肉類食物導(dǎo)致身體無法補充到部分營養(yǎng)物質(zhì)，就容易使身體營養(yǎng)失衡，從而出現(xiàn)精神不振、容易感覺疲勞、體力下降等癥狀，而且還會導(dǎo)致免疫力降低增加患病風(fēng)險，其次容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，若是女性還容易影響到生育功能，最后長期不吃肉還會增加患結(jié)石病的風(fēng)險。在飲食上建議以豐富多樣化為主，若是想要減肥并不用單純的靠不吃肉，可以通過做運動的方法進(jìn)行減肥。