在日常生活中可以吃一些溫性的水果，如蘋果、香蕉、荔枝、桑葚、橙子等，因?yàn)檫@些水果富含纖維素，可以減少人體對脂肪的吸收，使脂肪的合成減少，從而使雌激素水平降低，達(dá)到緩解乳腺增生的作用。同時患者也可以食用具有防癌抗癌功效的水果，例如草莓、山楂、獼猴桃、芒果等，因?yàn)楫?dāng)乳腺增生嚴(yán)重時很有可能會發(fā)生癌變，患者在患病期間如果多吃這樣的水果一定程度上會降低乳腺癌的發(fā)病率。