晚上適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芒果并不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。芒果是常見(jiàn)的水果，其中含有纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量的食用具有促進(jìn)消化、提高身體抵抗力等效果，但其中含糖量也偏高所以不能過(guò)量，以免導(dǎo)致身體發(fā)胖。若是在減肥，飲食上主要是限制脂肪、熱量的攝入，晚上可以吃點(diǎn)蔬菜，主食以粗糧為主，此外還可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、游泳、跳繩等對(duì)減肥都有輔助效果。