男性每次性生活的時間不超過兩分鐘，則算作早泄。性生活持續(xù)時間五分鐘屬于正常的情況，并不需要特別擔(dān)心，應(yīng)該保持良好的心情，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。對于性生活時間變短的男性，需要注意多休息，避免過度勞累。飲食上需要加強營養(yǎng)攝入，多吃補腎的食物，例如韭菜、生蠔以及牛羊肉。同房前后注意個人衛(wèi)生，保持外生殖器清潔，避免將細(xì)菌通過性生活的方式傳染給性伴侶。