天氣干燥可以吃一些富含維生素、水分比較充足的食物。一是梨子，梨子含有豐富的維生素C、B族維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱生津、潤燥化痰等功效。二是冬瓜，冬瓜水分比較充足，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，具有消腫、消熱、利水、清熱解毒等功效，對于暑熱、水腫等情況有很好的緩解作用。三是蜂蜜，蜂蜜具有滋陰潤燥的功效，在天氣干燥的時候喝蜂蜜水就可以緩解口渴的情況，還可以防治便秘。