習(xí)慣性便秘的危害性有很多，首先會(huì)導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝障礙，長(zhǎng)期便秘會(huì)使得體內(nèi)毒素增加，引起內(nèi)分泌失調(diào)，增加患有肛腸方面疾病的可能，比如痔瘡，急、慢性腸道炎癥，包括直腸炎、結(jié)腸炎等。建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，日?？梢远喑孕迈r的蔬果，補(bǔ)充膳食纖維的攝入，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以用手按摩腹部，能夠改善便秘的情況。必要時(shí)可以用開(kāi)塞露治療。