習慣性便秘的危害性有很多，首先會導致機體新陳代謝障礙，長期便秘會使得體內(nèi)毒素增加，引起內(nèi)分泌失調(diào)，增加患有肛腸方面疾病的可能，比如痔瘡，急、慢性腸道炎癥，包括直腸炎、結(jié)腸炎等。建議養(yǎng)成良好的排便習慣，日?？梢远喑孕迈r的蔬果，補充膳食纖維的攝入，能夠促進胃腸道蠕動。飯后可以適當運動鍛煉，也可以用手按摩腹部，能夠改善便秘的情況。必要時可以用開塞露治療。