常見的老年病有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、腦梗塞、腦溢血、老年癡呆、帕金森、慢性阻塞性肺氣腫、慢性支氣管炎、哮喘等。此外老年人還容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、老年性變性骨關節(jié)病、頸椎病等疾病。建議患者平時要有規(guī)律的生活習慣，最好吃低鹽、低脂、低膽固醇的飲食，還要多吃纖維素和維生素含量豐富的食物，比如蘋果、香蕉、橙子、韭菜、芹菜。老年人可以通過慢跑、游泳、騎自行車等方式進行鍛煉。