斷奶期間乳房有硬塊而且疼的女性可以先去醫(yī)院進(jìn)行乳腺超聲等相關(guān)檢查明確原因，若是因乳房?jī)?nèi)乳汁淤積引起，可以使用熱毛巾進(jìn)行乳房部位的熱敷，配合使用手掌進(jìn)行按摩，有利于乳腺的疏通，幫助乳房?jī)?nèi)乳汁的排出，減輕女性乳房疼痛等不適的癥狀。女性平時(shí)還可以攝入具有回奶作用的食物，比如韭菜、芹菜、麥芽水等，可以減少乳汁的分泌。平時(shí)還要注意乳房部位的清潔衛(wèi)生，以免引起感染。