高血壓患者可以適量的食用牛羊肉，因?yàn)榕Ｑ蛉飧缓鞍踪|(zhì)以及鈣、鐵等物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且牛羊肉還具有溫中健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效。但是注意不可以經(jīng)常大量食用，因?yàn)榕Ｑ蛉夂幸欢ǖ闹?，可能?huì)導(dǎo)致患者的血壓升高，從而加重病情。高血壓患者要低鹽、低脂飲食，平時(shí)可以多吃些新鮮的蔬菜水果。高血壓患者平時(shí)要注意休息，保持心情放松愉悅，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。