在哺乳期發(fā)生便秘，建議平時可以先從飲食上進行改善，比如平時可以多吃些含膳食纖維高的食物和水果，以促進腸道蠕動，協(xié)助排便。平時也要多喝點水，進行適當?shù)捏w育鍛煉，也可促進胃腸道動力，以防大便干結。如果以上方法不可型，建議到醫(yī)院就診，可在醫(yī)生的指導下服用緩瀉劑協(xié)助排便，比如乳果糖等。在便秘時，還可以用手按摩腹部來緩解癥狀，避免吃辛辣刺激性、油膩的食物，以清淡飲食為主。