經(jīng)常胸悶需去醫(yī)院做下檢查，排查一下有無器質(zhì)性病變。如果是心肌病、冠心病等器質(zhì)性病變引起的胸悶，遵醫(yī)囑治療即可。如果沒有器質(zhì)性病變，考慮可能是過度緊張造成的自主神經(jīng)功能紊亂引起的神經(jīng)功能失調(diào)，自己做好心理調(diào)節(jié)、注意休息、不要熬夜、保證充足的睡眠、避免情緒激動、避免勞累、放松心情、保持樂觀的心情，做一些有氧運動，比如慢跑、瑜伽、游泳等等，一般都是能夠自行緩解的，注意飲食清淡。