降血壓的方法有：1.要改掉不良的生活習慣，例如吸煙、喝酒、熬夜等。這些因素會使血管收縮，導致血壓上升。2.血壓高的患者宜進行低脂肪低鈉飲食，每日限鹽6克，平時要多吃鮮的水果和蔬菜，控制血壓。3.可以適當?shù)脑黾舆\動量，達到降血壓的目的。4.如果患者血壓比較高，需要使用藥物進行控制，例如可以使用卡托普利、普萘洛爾或硝苯地平等。若是患者是急進型高血壓，需要靜脈泵入硝普鈉快速降壓。