1.戒煙限酒：白酒每日飲用量不超過50ml，葡萄酒不超過100ml，啤酒不超過300ml。2.避免精神刺激：可以適當?shù)穆犅犚魳罚鲆恍w育鍛煉，可以起到緩解壓力的作用。3.購買合適柔軟的胸罩，避免對乳腺產(chǎn)生壓迫。4.定期體檢，保持樂觀開朗的心情，不亂發(fā)脾氣。平時可以多食營養(yǎng)成分高含量的食物，比如牛奶、排骨、魚蝦等食物，多吃新鮮蔬菜，如蘑菇、胡蘿卜等。如果需要用藥，避免私自減量或停藥，防止復發(fā)。