吃蘋果不會便秘，并且經(jīng)常吃蘋果還和能夠改善便秘癥狀。蘋果中含有豐富的纖維素，可以促進胃腸道蠕動，加快食物的消化吸收，有助于排便，預(yù)防便秘。蘋果中還含有大量的果膠，可以軟化大便，滋潤胃腸道，具有潤腸通便的作用，也有助于排便。蘋果中還含有大量的維生素c和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，可以為人體補充需要的營養(yǎng)。并且蘋果中的果膠經(jīng)過加熱后具有收斂止瀉的作用，可以緩解腹瀉等癥狀。日常中多吃一些水果，可以補充維生素，有助于身體健康。