吃完午飯就犯困是因?yàn)槿梭w在進(jìn)食后，身體的血液會(huì)集中到腹部幫助胃腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，導(dǎo)致大腦的供血減少，引發(fā)腦細(xì)胞出現(xiàn)缺氧的情況，就會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。而且平時(shí)睡眠質(zhì)量差或者睡眠時(shí)間少，也會(huì)引起飯后犯困的現(xiàn)象。建議吃飯后可以進(jìn)行十五分鐘左右的休息，可以有效緩解疲勞。如果想要消除這種現(xiàn)象，可以在飯后適當(dāng)進(jìn)行散步等運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)飲用咖啡、茶等飲品，可以達(dá)到緩解的目的。