懷孕六個月出現(xiàn)嚴重便秘，首先可以從飲食上做出調(diào)整，平時多吃一點含有膳食纖維、易消化、清淡的食物，比如薏米、香蕉、獼猴桃等，另外增加飲水量，避免辛辣刺激、油膩的食物，改善飲食，可以有效的緩解便秘癥狀。第二、可以在孕期適當增加一些運動量，比如散步、瑜伽等，可以有效的促進胃腸蠕動，預防便秘，并且還能有利于順產(chǎn)。第三，可以養(yǎng)成良好的排便習慣，定時定點的進行排便，形成排便時的條件反射。