晚上適量吃些西紅柿炒雞蛋不會(huì)長(zhǎng)胖，但是吃大量的西紅柿炒雞蛋可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。要想保持體重，在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃油膩以及熱量過(guò)高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸雞、巧克力等等，盡量選擇吃新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、騎自行車(chē)、仰臥起坐、游泳、跳繩、登山等等。平時(shí)定期稱(chēng)體重，做飯時(shí)少放油、糖、鹽等調(diào)料。