早醒型失眠是什么？問
47歲2025年03月29日 18:47:19
病情描述：
這一個星期以來我醒的特別早，但是我感覺自己也沒睡夠，朋友覺得是早醒型失眠，請問早醒型失眠是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 向他提問
早醒型失眠是指患者在睡覺后容易醒來，并且在醒了之后就難以入睡，長時間如此就會導致患者免疫力下降，以及注意力不集中，會對日常生活和工作學習產(chǎn)生影響?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下口服助眠藥物，如艾司唑侖等長效藥，平常可以增大自身活動量，多做運動使自己勞累，有助于入睡，可以在睡前喝一杯牛奶來促進睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物來刺激大腦興奮。
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