跑步會瘦。跑步是一種常見的有氧運動，不僅可以增加機體的協調性，還可以幫助增強體質，促進新陳代謝，消耗體內的熱量，達到瘦身目的。想瘦身的人，不僅可以跑步，還可以選擇進行其它運動，比如打籃球、打羽毛球、游泳、登山、瑜伽等等。在運動的過程中，一定要注意安全，避免受傷。日常生活中還應控制飲食，避免吃過于熱量較高的食物，比如炸雞塊、炸薯條、奶油蛋糕等等。