要想瘦手臂，患者平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行針對(duì)手臂的運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴或者擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽、跳繩、游泳等等。同時(shí)患者還應(yīng)控制飲食，避免吃過(guò)于油膩和脂肪含量較高的食物，比如肥肉、豬肝、炸雞塊等等，盡量保持飲食清淡。若患者無(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，無(wú)法控制飲食，則建議去醫(yī)院進(jìn)行手臂抽脂手術(shù)，達(dá)到瘦手臂的目的。手術(shù)后注意多休息，避免進(jìn)行大幅度動(dòng)作。