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當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 晚上喝牛奶好不好?

晚上喝牛奶好不好?

27歲2025年03月29日 18:29:37
病情描述:

我平時非常不喜歡喝牛奶,但是我媽每天晚上都要給我泡一杯說對身體好,請問晚上喝牛奶好不好?

醫(yī)生回答(1)
  • 胡立明
    胡立明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    晚上喝牛奶對身體是有好處的。牛奶有安神助眠的作用,牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較高,能夠改善睡眠指標(biāo),增加深度睡眠的時間。對于處在發(fā)育階段的兒童來說,晚上喝牛奶還能提高免疫力,促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。糖尿病的患者在凌晨可能會出現(xiàn)低血糖的狀況,晚上喝牛奶有利于預(yù)防出現(xiàn)低血糖的狀況。晚上喝牛奶還能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用,防止胃部出現(xiàn)夜間痛的癥狀。

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