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ab血型的人如何減肥?

25歲2025年03月29日 18:28:15
病情描述:

前幾天我聽朋友說AB型血的人減肥會比較困難,我就是AB型血,我想了解一下ab血型的人如何減肥?

醫(yī)生回答(1)
  • 康安
    康安副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 向他提問

    AB型血人的減肥方法和其他血型人減肥方法都是一樣的,主要是管住嘴和邁開腿。建議肥胖的人平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)的改變,多吃低熱量、粗纖維的五谷雜糧以及蔬菜水果,少吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物,如炸雞、可樂、肥肉、燒烤等。同時(shí)要注意多喝水,喝水可以促進(jìn)胃腸道蠕動,還可以降底血液粘稠度。在調(diào)整飲食的同時(shí)要多做有氧運(yùn)動,促進(jìn)脂肪的消耗,如游泳、跑步、跳繩等。

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