哺乳期可以吃蟲草花，但是不能吃太多。蟲草花是一種很好的保健品，可以滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)免疫功能，抗疲勞。蟲草花營養(yǎng)豐富，可以擴(kuò)張毛細(xì)血，促進(jìn)人體皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，改善皮膚，滋養(yǎng)毛發(fā)。蟲草花還含有蟲草素，能夠增強(qiáng)人體免疫力，還可以緩解疲勞。但是蟲草花不要吃太多，吃太多會(huì)容易引起上火，從而影響胎兒生長發(fā)育。女性在哺乳期要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。要禁煙禁酒，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。飲食上要清淡，吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。