心理亞健康是指各種原因下導(dǎo)致性格、情感、承受力等心理特征出現(xiàn)改變，造成的健康問題。處于心理健康心理疾病之間的臨界狀態(tài)。一般情況下會出現(xiàn)心神不寧、煩躁不安、恐懼心理及反應(yīng)遲鈍等一些表現(xiàn)?？赡苁怯捎谄綍r(shí)壓力過大而的形成的，一般經(jīng)過調(diào)理后，會有所改善。建議您平時(shí)可以通過運(yùn)動的方式，來將情緒發(fā)泄出來，多與他人進(jìn)行友好溝通，調(diào)整好自己的心態(tài)。