過(guò)度手淫的危害是導(dǎo)致精神萎靡、記憶力下降以及思維遲緩等現(xiàn)象，會(huì)影響正常的生活質(zhì)量；還會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)精囊炎、附睪炎等生殖系統(tǒng)感染性的疾??；如果長(zhǎng)期手淫過(guò)度，則會(huì)都引起男性出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙的現(xiàn)象；從中醫(yī)的角度分析，則會(huì)引起腎虛的現(xiàn)象。男性平時(shí)應(yīng)該注意手淫適度，一般一周一次即可。平時(shí)需要積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，常見(jiàn)的有跑步、游泳等，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。