左肋岔氣后首先需要立即停止運(yùn)動(dòng)，盡量使用腹部呼吸，從而緩解呼吸機(jī)發(fā)生痙攣所引起的疼痛?？梢赃m當(dāng)?shù)氖褂檬植堪茨吖窍乱约袄吖帲部梢赃m當(dāng)?shù)木徑獍Y狀。而局部進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對肌肉痙攣也有一定的緩解作用。還可以使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解疼痛的癥狀。平時(shí)注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累或者進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意營養(yǎng)的合理攝入。