正常人的高壓應在90-140mmHg之間，低壓應在60-90mmHg之間。一般建議測量血壓前靜坐休息一段時間，避免結果受到進食、情緒、藥物等因素的影響。若明確存在高血壓，患者應及時就診，在醫(yī)生指導下使用降壓藥物進行治療，比如左旋氨氯地平、氨苯蝶啶、硝苯地平等等。高血壓患者平時應注意避免吃辛辣刺激和過于油膩的食物，盡量保持飲食清淡，給自己定制合理的運動計劃，幫助增強體質(zhì)。