野生靈芝的功效是健脾養(yǎng)胃、扶正固本、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)心安神等，在食用后可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩皮膚的衰老；此外還可以預(yù)防心腦血管疾病，可以緩解高血壓的現(xiàn)象；此外也能夠降低膽固醇，可以預(yù)防肝損傷，也能夠緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。您平時(shí)在飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡攝入，避免出現(xiàn)偏食、挑食等不良的飲食習(xí)慣；在日常生活中積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠改善體質(zhì)。