飯后多長時間可以運動？問
25歲2025年03月29日 18:09:23
病情描述：
我最近在減肥，一直不知道飯后多長時間才可以運動，想問問飯后多長時間可以運動？
醫(yī)生回答(1) 答
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朱明煒主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
一般患者在飯后半小時就可以運動了，不過具體時間要根據(jù)運動的時間以及運動的強度而定，飯后半小時只能做一些舒緩性的運動，例如散步、瑜伽、打太極等，如果是要進行快跑、游泳或者是打球等運動，那最好是等飯后一小時再運動，以免劇烈運動引起岔氣，出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀。另外患者還要注意平時避免空腹運動，要為自己選合適的運動時間，盡量是選擇在下午兩點或者是晚飯后。
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