女性出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，需要多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，常見(jiàn)的有牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜水果等；如果是由于陽(yáng)虛引起的手腳冰涼，可以多吃韭菜、羊肉、狗肉、核桃等溫陽(yáng)的食物；如果是由于氣血不足引起的末梢血液循環(huán)障礙，則可以多吃紅棗、紅棗等具有補(bǔ)血益氣的食物。平時(shí)注意手腳的保暖，及時(shí)增減衣物，多吃溫?zé)岬氖澄?，避免吃性質(zhì)寒冷或生冷的食物。