做完仰臥起坐肚子附近疼主要由于乳酸堆積導(dǎo)致的，要保證充足的睡眠并且多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝從而加速乳酸的代謝，也可以對(duì)局部進(jìn)行按摩或熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解疼痛，疼痛比較劇烈可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止疼，例如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)疼痛應(yīng)到醫(yī)院就診，有可能是肌肉損傷導(dǎo)致的。平時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)慢慢增加強(qiáng)度。