大便黏膩一般考慮跟體內(nèi)濕氣有關(guān)系，這個(gè)時(shí)候首先應(yīng)該做好生活中的調(diào)理，平時(shí)要注意增加鍛煉，提高身體素質(zhì)。晚上可以堅(jiān)持用熱水泡腳，在飲食上辛辣等刺激性食物一定不要吃，調(diào)理期間盡量不要喝酒，還應(yīng)該調(diào)解緊張的情緒，保持樂觀的精神狀態(tài)，都有助于改善消化道的功能。主要選擇清淡、易消化類的食物，增強(qiáng)胃腸道抵抗力。調(diào)理一段時(shí)間之后大多可以有明顯的改善。