正常情況下，人體的血壓數(shù)值是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。老年人雖然肌體老化，但是血壓值也要控制在此范圍內(nèi)，更有利于維持身體健康。由于老年人的血管阻力較大，血壓會(huì)相對(duì)偏高。因此，平時(shí)一定要保持心情輕松愉快，要多休息，能夠維持血壓穩(wěn)定。還要多吃新鮮的蔬菜水果，保持飲食低鹽低脂，能夠增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)人體血液循環(huán)，有利于降低患有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。