如果維生素B過量的時(shí)候，人體會(huì)表現(xiàn)出腹瀉、消化不良、食欲不振、頭痛、皮膚潮紅、面部浮腫、濕疹、尿黃、失眠、神經(jīng)衰弱等不適。因?yàn)榫S生素B主要是促進(jìn)人體的代謝，維持心臟及神經(jīng)功能。但是一般情況下維生素b主要是來源于飲食，也不需要特別的進(jìn)行補(bǔ)充。在服用的時(shí)候最好根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行，自己不要隨意增減量，平時(shí)的飲食上營養(yǎng)要均衡，不要偏食，還應(yīng)該增加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。