越運(yùn)動(dòng)減肥越胖的原因有很多，很有可能是過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脂肪一部分變成了肌肉，而往往肌肉是比較難減的，如果肌肉越大，視覺上也會(huì)顯得很胖。也有可能是大量運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，因此也會(huì)加重肥胖的癥狀；同時(shí)不排除是運(yùn)動(dòng)量增加，食量也隨之增加。建議肥胖的人通過有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)一起結(jié)合起來，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不可以過長(zhǎng)，同時(shí)要保持飲食的清淡，少吃高脂肪、高熱量等食物，避免影響減肥的效果。