一個(gè)月只喝水瘦了四十斤是沒有科學(xué)依據(jù)的，所以不建議肥胖人群只通過飲水來達(dá)到減肥的目的，另外飲水過多很容易引起水中毒，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，因此過多飲水對身體的負(fù)擔(dān)是相對比較大的。如果想要減肥，首先要控制飲食量，平時(shí)也不要吃高脂肪、高糖等食物，避免糕點(diǎn)、雪糕、糖果、奶茶等攝入，避免影響減肥的效果，另外平時(shí)要適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，以達(dá)到減肥的目的。