老年人通過(guò)可以吃藥物或是食物來(lái)增強(qiáng)免疫力。1.藥物方面。由腎虛、氣虛和血虛導(dǎo)致的免疫力低下，可以多服用黃芪、黨參、太子參、紅參、五指毛桃、枸杞、紅棗、阿膠、冬蟲(chóng)夏草等藥物來(lái)補(bǔ)充氣血。2.食物方面。多吃些維生素和微量元素高的蔬菜和水果也能增強(qiáng)老年人的免疫力。香蕉中的色氨酸和維生素能夠幫助大腦產(chǎn)生更多的血清素，從而增強(qiáng)人體免疫力。菠菜中含有的鐵元素和葉酸都能夠增強(qiáng)人體免疫力。蘑菇能夠促進(jìn)白細(xì)胞的出現(xiàn)，提升它們的防范功能，從而提高免疫力。