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生吃白蘿卜可以減肥嗎?

34歲2025年03月29日 17:35:27
病情描述:

今天和媽媽去鄉(xiāng)下摘了很多白蘿卜,我媽說我最近胖了就要多吃白蘿卜,請問生吃白蘿卜可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 胡號應(yīng)
    胡號應(yīng)主任醫(yī)師

    廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問

    生吃白蘿卜是有利于減肥的,白蘿卜含有豐富的纖維素,食用后可以增加飽腹感,也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,加快食物的消化,幫助排便,白蘿卜的熱量比較低,攝入后不會給身體補(bǔ)充過多的熱量,長期堅持吃白蘿卜具有一定的瘦身效果,想要減肥平時還要增加體育運(yùn)動,消耗體內(nèi)的熱量,避免食用脂肪含量高的食物,較少碳水化合物的攝入,多吃熱量少的蔬菜和水果。

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