平時在飲食上可以多吃點山藥、枸杞、紅棗、藍莓、胡蘿卜等食物，具有滋補肝腎的功效，此外還可以多吃點含有蛋白質(zhì)、微量元素的食物，如蛋類、牛奶、黑芝麻等對肝腎也有很好的調(diào)養(yǎng)功效。還有就是可以根據(jù)肝腎情況來進行食補，如肝火旺盛可以吃點清肝火的食物，如梨子、西瓜，腎虛可以多吃點補腎的食物，如韭菜、牛羊肉等，也可以起到補肝腎的作用，若是肝腎功能存在異常，可以入院檢查病因在對癥治療。