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長(zhǎng)期吃黑豆有什么好處?問(wèn)

26歲2025年03月29日 17:24:32
病情描述:

我從半年前開(kāi)始每天吃飯的時(shí)候就喜歡放一點(diǎn)點(diǎn)黑豆,我想請(qǐng)問(wèn)一下長(zhǎng)期吃黑豆有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
  • 胡號(hào)應(yīng)
    胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師

    廣州市惠愛(ài)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    黑豆是常見(jiàn)的食物,長(zhǎng)期適量的食用,對(duì)身體健康有好處,如其中含有維生素e、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以起到抗氧化、延緩衰老的功效,而且其中還含有膳食纖維可以起到促進(jìn)消化的作用,此外還具有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)腎、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏等等多種好處,所以平時(shí)是可以適當(dāng)多吃黑豆的,但也不能過(guò)量,以免導(dǎo)致黑色素沉著使皮膚暗淡,若是身體存在痛風(fēng)、濕氣重等現(xiàn)象,就要避免食用了。

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