適當?shù)某渣c栗子對人體比較好，能起到健脾養(yǎng)胃、止血消腫、強筋健骨、益氣等功效，尤其是脾虛泄瀉、反胃嘔吐以及消化不良的人，適當?shù)某渣c都可以改善這種現(xiàn)象。有一些骨折傷痛、骨質(zhì)疏松的人群也可以適當?shù)某砸稽c，在吃的時候要適量，避免吃太多，容易導致上火，而且栗子的熱量比較高，不利于減肥的人群食用，吃太多會引起發(fā)胖。不管吃任何食物，都要適量，避免出現(xiàn)不必要的后果。