運(yùn)動(dòng)之后出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，出汗屬于是代謝的方式，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，對(duì)身體比較好，所以不必?fù)?dān)心。但是如果出汗比較多的時(shí)候，要注意及時(shí)更換衣物，以免受涼感冒。出汗的同時(shí)還要多喝水，補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的水分。但如果只是稍微動(dòng)一動(dòng)就出汗，有可能是氣虛引起的，這個(gè)時(shí)候有必要去醫(yī)院檢查，再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)調(diào)理。日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食。