老年人失眠可能是心理因素引起，比如情緒激動、經(jīng)歷重大事件以及精神持續(xù)緊張等。老年人失眠也可能是睡覺前暴飲暴食、過度饑餓、睡眠環(huán)境不適應(yīng)或者使用興奮神經(jīng)的藥物等因素引起，還可能是植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病所致。老年人失眠的時候可以適當(dāng)?shù)呐菽_，晚飯后還可以散步來放松心情，從而可以促進(jìn)入睡，睡覺前避免喝茶、飲用咖啡或者吸煙。