產(chǎn)后氣血不足可能是因為分娩的時候機(jī)體氣血流失、身體虛弱導(dǎo)致的，或者是生產(chǎn)后過度勞累、頻繁熬夜、睡眠不足、控制飲食等因素造成的，與個人體質(zhì)心情也有關(guān)系。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后應(yīng)該保證充足的睡眠時間，避免從事繁重的體力勞動，適當(dāng)?shù)氖秤眉t棗、阿膠、豬肝、豬血、蓮藕、山藥等調(diào)理氣血的食物，適當(dāng)?shù)氖褂们嗖酥?、小米粥、乳鴿湯、排骨湯等食物，有助于鈣質(zhì)和維生素的吸收。