女人熬夜會(huì)引起疲勞，第二天上班的時(shí)候會(huì)困倦和注意力不集中。長(zhǎng)時(shí)間熬夜還容易引起記憶力減退、內(nèi)分泌失調(diào)、出現(xiàn)色斑、視力下降、身體抵抗力下降、頭暈頭痛、痤瘡、黑眼圈、眼袋、上火、氣血虧虛。除了上述危害，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致十二指腸潰瘍、心腦血管疾病、增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)、失眠。建議要避免熬夜，晚上最好在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，有利于促進(jìn)睡眠。