首先要調(diào)整好平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡量減少脂肪和熱量的攝入，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些富含纖維素的食物，比如玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、芹菜等，可以使人有飽腹感，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，減少脂肪積聚。另外對(duì)于四歲的孩子，平時(shí)也要進(jìn)行一些體育鍛煉，尤其在吃飯后可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，有助于消化，還能夠避免脂肪堆積，此外如果孩子過(guò)度肥胖，不排除有肥胖癥的可能，必要時(shí)可以配合藥物治療。