最直接的方法可以通過按摩手腳緩解手腳發(fā)麻的癥狀，有時可能是睡覺過程中經(jīng)常壓著胳膊，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，可以嘗試換一個睡覺姿勢，平時也可多拍打手腳，促進血液循環(huán)，如果是中老年人出現(xiàn)的腦血管的問題，比如高血壓的病人就會經(jīng)常手腳發(fā)麻，主要是進行抗血小板聚集治療，另外，也不排除是常見的頸椎病，頸椎突出壓迫神經(jīng)，需要到脊柱外科進行治療，平時，也可嘗試一些中醫(yī)療法，用一些活血化瘀、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行針灸理療等治療，幫助緩解病癥。