女性在月經(jīng)期間可以選擇進食一些性質平和的水果，比如蘋果、葡萄、櫻桃、榴蓮、草莓等水果，可以補充大量的維生素以及微量元素，達到提高身體抵抗力的作用，還可以適當?shù)木徑馔唇?jīng)。但是女性在經(jīng)期時應該禁食寒性水果，因為寒性水果容易導致在經(jīng)期時出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化道不適的癥狀，女性在經(jīng)期要特別注意腹部的保暖。如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以喝一點熱紅糖水緩解不適。