如果需要去火，可以選擇菊花茶、玫瑰花茶以及蜂蜜水等降火，緩解苦咽干、兩目干澀、情緒波動起伏大等表現；如果還存在口舌生瘡、小便黃赤的現象，可以喝金銀花茶、蒲公英茶、蓮子茶等清心瀉火，緩解不適；如果存在厭食、反酸等現象，適當喝荷葉茶、檸檬茶等減輕上火的癥狀。同時積極調整飲食，在上火后不能吃辛辣刺激性的食物，常見的有花椒、生姜、芥末、辣椒等，并且應該多喝白開水。