吃番薯是可以減肥的，你說(shuō)的番薯也就是紅薯，紅薯是一種有利于減肥的食物，因?yàn)樗泻芏嗟纳攀忱w維，可以增加我們的飽腹感，含有膳食纖維的食物還有一個(gè)清理腸道的作用，促進(jìn)排便。紅薯中所含的熱量比米飯、面條要低得多，減肥期間可以當(dāng)做主食。但也不能只通過(guò)吃紅薯來(lái)減肥，因?yàn)檫@樣營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)比較單一，不利于我們身體健康，還是要適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)并且堅(jiān)持才可以。